成年人受控的热暴露会引起短期焦虑，而夜间高温会扰乱睡眠并影响与压力和大脑健康相关的多种生物标志物。
研究：白天和夜间热暴露对焦虑的不同心理影响：一项随机交叉试验。图片来源：Igor Barilo/Shuttertock.com
一项新研究已发表在该杂志上 环境与健康 研究表明，白天和夜间的热暴露会增加大学生的状态焦虑水平，并且夜间暴露与广泛的生物变化有关。
为什么夜间高温会危害健康
气候变化导致的全球变暖显着增加了全球极端热浪的频率、持续时间和强度。这是令人震惊的，因为高温是一种严重影响身心健康的主要环境危害。
气候变化最显着的特征之一是许多地区夜间气温上升速度快于白天气温。夜间暴露在高温下会降低身体释放热量的能力，从而扰乱正常的睡眠周期和恢复过程并影响人体健康。
尽管观察证据表明热暴露与不良健康影响有关，但缺乏关于导致这种关联的潜在生物过程的实验证据。
为了解决文献中的这一空白，研究人员进行了一项随机对照交叉试验，以检查白天和夜间热暴露的心理影响，并确定这些影响的潜在机制。
恢复白天的热量和温暖的睡眠条件
该测试对 41 名年龄在 18 岁至 25 岁之间的健康大学生进行。他们被随机分配到经历热暴露和热中性控制条件（26°C）的顺序。
第一组的参与者首先经历了高温，然后经过3天多的缓冲期才进入热中性状态。第二组的参与者遵循相反的程序。
白天热暴露（32°C）和夜间热暴露（30°C）被视为研究的两个独立阶段，间隔至少一周。白天暴露时间从上午 9:00 到下午 5:00 持续八个小时，而夜间暴露时间从晚上 10:00 持续到下午 5:00。至早上 6:00，与正常睡眠时间类似。
参与者的焦虑水平和与炎症、氧化应激、皮质醇和脑源性神经营养因子相关的生物标志物（脑源性神经营养因子）在暴露之前和之后进行评估。
白天和夜间的炎热都会加剧焦虑
研究的总体结果表明，热暴露显着增加了状态焦虑指标，并与许多生物指标的变化相关。具体来说，热暴露与炎症和氧化应激生物标志物增加、皮质醇水平增加和 BDNF 水平降低相关。
按暴露时间分层分析显示，白天和夜间热暴露与状态焦虑评分的相关性分别为24.71%和27.80%。
值得注意的是，与白天热暴露相比，夜间热暴露与更广泛的显着生物变化相关。具体来说，暴露在白天的高温下与氧化应激生物标志物丙二醛水平升高相关。丙二醛）和氧化低密度脂蛋白（氧化低密度脂蛋白），而夜间暴露与较高水平的炎症生物标志物白细胞介素-1β（IL-1β）相关（白细胞介素1b）和 MDA，以及皮质醇水平升高和 BDNF 水平降低。
此外，夜间暴露与睡眠质量较差和睡眠时间较短有关。
关于热暴露对参与者焦虑水平影响的可能中介因素，分析表明MDA和皮质醇分别介导了夜间热暴露与焦虑之间关系的14.42%和6.88%。然而，所测试的生物标志物均未显示出对白天热暴露的任何显着调节作用。
夜间高温揭示了与焦虑相关的特定途径
这项随机对照交叉试验表明，白天或夜间的热暴露会显着增加健康大学生的状态焦虑评分，并改变炎症、氧化和神经内分泌生物标志物的水平。然而，该实验只发现了夜间高温影响的重要生物介质，包括氧化应激和神经内分泌途径。
所有实验均在严格的环境条件下进行，这使得研究人员能够有效评估热暴露对状态焦虑的短期影响。此外，通过结合白天和夜间的热暴露条件，并将其与多维生物指标相结合，该实验提供了直接的实验证据，表明极端热暴露在受控条件下会影响状态焦虑，同时也提供了促成这些影响的生物途径。
观察到的夜间热量的更广泛的生物效应可能是由于睡眠期间身体的恢复和维持过程被破坏所致。鉴于优质睡眠对于心理、神经和认知调节至关重要，观察到的睡眠质量和持续时间的破坏可能可以解释夜间高温暴露的不利影响。
皮质醇是一种重要的神经内分泌激素，也是下丘脑-垂体-肾上腺的主要信号。羟丙酸）轴的活动，在身体对应激因素的反应中起着重要作用。在正常生理条件下，皮质醇水平在夜间保持相对较低。在该实验中，观察到夜间热暴露导致皮质醇水平升高，这表明夜间热会扰乱正常的昼夜节律和神经内分泌稳态。
总而言之，这些研究结果表明，氧化应激和神经内分泌反应可能部分导致夜间高温对焦虑的影响，其中丙二醛和皮质醇成为重要的介质。
鉴于全球夜间高温事件的增加，这些发现表明未来的健康管理和气候适应策略应更多地关注夜间高温暴露对身心健康的潜在影响。
该试验仅招募了年轻、健康的大学生，这可能会限制其研究结果的普遍性。该研究还只评估了短期极端高温的影响。未来的研究需要评估长期或反复接触高温对心理健康的影响。
