寒冷的天气即将来临，您可能认为将汽车送去更换轮胎是个好主意。
然而，这并不是本季您应该订购的唯一和声。
“脊椎按摩疗法对于保持凉爽很重要 [season] 因为如果我们感到僵硬、酸痛或肌肉紧张，就会让我们更难应对危险的环境，”罗斯兰健康中心的脊椎按摩师兼临床主任切尔西·斯帕诺博士说。
耙树叶、修剪院子、刮雪、铲雪。这个季节对身体的要求很高。
（内森科尔曼/天气网络）
“如果你一侧的肌肉紧绷，那么另一侧的一切都会受到影响。因此，当我们尝试踩在冰上或尝试以某种方式铲土和举重时，因为我们都是单臂占主导地位，这会给你的脊柱和神经带来问题，并且可能会让你遭受真正的灾难性伤害。”
在季节变化期间很容易受伤。
斯帕诺说：“因此，在天气和自然要求我们完成这些我们根本不做的任务之前，解决我们正在生活和处理的任何现有的疼痛、紧张或僵硬领域是非常重要的。”
跌倒是 65 岁及以上加拿大人住院、受伤和死亡的主要原因。虽然脊椎按摩疗法不能神奇地预防每次跌倒，但它可以。
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“我们让你的身体更好地应对大自然给我们带来的任何困难，”斯帕诺说。
通过正确的预防，我们都可以更有信心去对抗我们最强大的对手：大自然。
