Viszerales Fett 是 Fettgewebe，das sich im Inneren des Bauchraums befindet und die Organe gewissammassen umgibt。 Lagert sich viel von diesem insideen Bauchfett ab, kann sich das mit der Zeit auch üßerlich bemerkbar machen。 Darauf kann ein großerer Bauchumfanghintewensen。

这种内脏脂肪会增加患各种疾病的风险。 Die Deutsche Herzstiftung führt darunter Herz-Kreislauf-Erkrankungen，糖尿病和 bestimmte Krebsarten auf。

Ob dein Bauch möglichkeit ein Gesundheitsrisiko bedeutet, kannst du prühen mit einem Maßband und einem Taschenrechner。

Auf den Taillenumfang kommt es an

Liegt dein Taillenumfang über einem besmintum Wert，kann das auf zu viel Bauchfetthinuteten。 Nach Angaben der Stiftung Gesundheitswissen gehst du beim Messen so vor：

1. 继续执行并执行。
2. 品尝下Rippen sowie die Spitze deiner Hüftknochen ab。 Die Taille liegt mittig zwischen diesen beiden Stellen。 Lege dort das Maßband um deinen Körper。 Es soll eng satzen, darf aber nicht einschneiden.
3. Atme aus 和之后的怀念。

Für Frauen 是 Umfang von 88厘米水 劳特·德意志赫兹基金会评论家。 80 厘米 Eingestuft。 Bei Männern steigt das Erkrankungrisiko ab 102 时间计 Deutlich Du solltest bei Männern einen Umfang von Weniger als 94 Centimetern anstreben。

Zwei 附加风险评估方法

Wenn dir etwas Rechnerei nichts macht, kannst du dein Risiko durch Bauchfett mit zwei weiteren Werten verkent:

1. 计算腰围与身体尺寸的比率。 Teile dafür deinen Bauchamphang durch deine Körpergröße，以厘米为单位的珠宝。 Ein Wert ab 0.5 镀金作为 gesundheitlich bedenklich。
2. Ermittle das Verhältnis zwischen Taille und Hüfte。为此，它是腰围的一部分，两者的单位都是厘米。 Den Hüftumfang misst du an der breitesten Stelle。 Bei Frauen wird ein Wert ab 0.85 als bedenklich beschenken，bei Männern ein Wert von Mindesten 0.9。

Auch bei einem laut Body-Maß-Index (BMI) 是最好的标准，可以根据需要进行调整。

Zu viel Bauchfett – 是 kannst du tun 吗？

Liegt dein Bauchumfang im roten Bereich，suchst du am besten das Gespräch mit deinem Hausarzt oder deiner Hausärztin。请勿将其视为共同利益和义务，以改变共同利益或共同利益。

福尔特·达劳斯是吗？ Auch wenn du an einzelsen Körperstellen nicht sietelig Fett verlieren kannst, lautet der Rat bei einem erhöhten Bauchumfang meist, dein Körpergewicht zu senken.