“我们必须考虑大型科技公司的设计选择和商业模式，这些公司建立了这些平台来吸引并留住我们，”肖说。
“这在一定程度上是造成我们生活数字化与健康相关后果的原因。”
肖说，数字技术本身并没有好坏之分，但社交媒体公司赚钱的方式是让人们尽可能长时间地留在他们的平台上，并获取有关他们喜欢的信息、他们分享的内容以及他们返回的帖子的信息——这些数据可用于广告机会。
“一个完美的例子是无限页面或无限页面。如果你正在查看的页面没有结束，那么关闭此类会话或活动就会变得更加困难，”他说。
定位算法是通过社交媒体和人工智能聊天机器人设计的，旨在推广和推荐吸引年轻人使用该平台的相关内容。肖说，对许多人来说，这些特性使其上瘾并导致使用问题，包括无法停止，即使它不再感觉良好。
《柳叶刀》杂志称，一项针对 2,790 项与数字媒体使用问题相关的年轻人研究的“总体审查”记录了抑郁、焦虑、睡眠障碍和有限的体力活动。
该评论还发现了一些健康益处，包括幸福感，与“适度”使用数字媒体和活跃的视频游戏有关。
肖表示，这表明在评估使用数字媒体的利弊时考虑“我们与技术的互动类型以及我们查看的内容类型”的重要性。
作者表示，大型科技公司经常以因果关系证据不足来反驳心理健康损害的说法。
尽管作者承认确定原因很困难，但他们表示，数字媒体可用性的庞大规模以及某些人比其他人更容易受到伤害的事实证明采取“公共卫生预防措施”是合理的。
他们表示，这包括政府监管和改革数字平台的商业模式，以优先考虑年轻人的福祉。
Shaw表示，澳大利亚已经出台了限制16岁以上人群使用社交媒体的规定，包括加拿大在内的其他数十个国家正在考虑采取类似措施。
加拿大提出的政策——《社交媒体安全法》C-34 法案和《消费者隐私和数据保护法》C-36 法案——如果成为法律，“这将是非常正确的事情，”他说。
该立法将设立一个数字安全委员会来监督科技公司。它还限制 16 岁以下的青少年使用社交媒体平台。
但根据加拿大议会网站，该立法还允许那些表现出“在受监管的社交媒体服务中充分保证保护儿童”的公司获得豁免。
“这是鼓励数字媒体公司展示安全性的逻辑，我认为这是所有这一切的关键，”肖说。
他表示，社交媒体和其他数字平台有很多积极的用途，包括教育和娱乐，因此完全禁止对青少年来说并不理想。
“与此同时，我认为没有其他有效的方法可以鼓励数字媒体公司为年轻人提高其平台的安全性。”
Instagram 的年龄限制是 13 岁，所有者 Meta 表示 16 岁以下的用户有默认帐户设置，允许父母设置屏幕时间并查看孩子在给谁发消息。
默认设置还阻止青少年接收来自与他们无关的人的消息，并减少接触敏感内容的机会，例如暴力或整容广告。
《柳叶刀》系列以六名年龄在23岁至30岁之间的年轻人的生活经历为基础，他们组成了一个青年顾问小组。
该组织中的 30 岁加拿大人周一凡 (Yifan Zhou) 表示，他同意社交媒体可以做很多好事，包括与远距离的朋友和同龄人联系，以及提供轻松获取教育信息的机会。
但她也与其他年轻人谈论了数字平台的阴暗面，包括因人际关系减少而感到孤独，以及因经常将别人在网上发布的内容与自己的个人生活进行比较而感到焦虑。
周 说她还有一位十几岁的家庭成员，曾接触过网络掠夺者。
“这种情况持续了很多年，直到我们几乎每个人都真正理解了，因为他们也觉得这不是他们想要讨论的事情。他们感到羞愧，”周说。
“他们也不知道这不是应该的样子，而是这些法规和教育以及很多事情都没有到位。”
东安大略儿童医院和 CHEO 研究中心的精神科医生 Michael Cheng 博士表示，他经常看到社交媒体的成瘾性和心理健康损害。
多年前，当她在 CHEO 照顾儿童和青少年时，“他们问是否受欢迎的问题是，‘我的父母可以来探望吗？’探视时间是什么时候，或者我什么时候可以给爸爸妈妈打电话？”
现在，第一个问题通常是“我可以保留我的手机吗？”他说。
未参与《柳叶刀》系列的程表示，重要的是要看到“我们对世界各地多个问题的关注趋同”。
“我记得10、15年前，那些关心此事的人都觉得我们在呼喊、哭泣，”他说。
“当我们能够设计出更安全的技术时，也许钟摆会摆回更安全的一边。”
周说，虽然数字技术的发展速度快于政府监管，但他相信改变是可能的。
“这篇论文的发表给了我希望，而且我也非常活跃在年轻人的圈子里，我看到年轻人在创造自己的未来方面越来越有掌控力。
“所以那部分也给了我很大的希望。”
加拿大通讯社的这篇报道于 2026 年 10 月 4 日首次发表。
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妮可·爱尔兰，加拿大媒体
